英文家教費用

【Luna Vita】加大 精梳棉 活性環保印染 床包四件組(時尚之約)		【HomeBeauty】涼感精梳棉四件式床包被套組(加大)	?c?l????
【Yipeier】花舞蝶影-加大四件式活性印染被套床包組(藍)		【Yipeier】情定巴黎-加大四件式活性印染被套床包組(咖啡) ?U??

:

• 品號：3717160



• 台灣製造品質保證安心好選擇
• 萊卡布料穿著舒適貼身
• 半高領設計保護脖子不易著涼

內容來自YAHOO新聞

不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】氣溫急凍後突然轉溫和，最擔心溫差過大造成心血管疾病意外。此時無論是保暖或養生，都是維持健康的關鍵！女營養師分享天冷時的私房養生妙方，尤其是睡眠補水與辛香料入菜這等撇步，尤其對於家中有長者來說，也是不錯的參考，能避免如心肌梗塞發生的危險。

宋明樺營養師表示，在睡覺時，會先準備好一瓶保溫瓶，內裝溫熱水，放在床頭邊，方便半夜起來如廁後，立即小喝幾口補充水份。

睡眠中間不忘補充溫熱水

宋明樺營養師表示，自己心愛的爺爺，便是在冬天發生心肌塞猝死，所以冬天來臨時，自己一定會依照以下的養生撇步保平安。尤其是在睡覺時，會先準備好一瓶保溫瓶，內裝溫熱水，放在床頭邊，方便半夜起來如廁後，立即小喝幾口補充水份。因為一般在睡眠時如廁後，血液會變得較為黏稠，所以需要適度補充水份，但是，不必喝太多，不會因此再產生尿液，而影響睡眠品質。

辛香料入菜可以暖身

另外，宋明樺營養師也經常在冬天以辛香料入菜，她表示，辛香料包括蔥、薑、蒜、辣椒等，一般具有抗氧化成份，而且屬於溫熱性配料，冬天做料理時，很適合加入辛香料，一邊作為提味，一邊可以暖身。例如吃鴨肉時，擔心鴨肉屬於偏寒涼，就適合以辛香料入菜，可改變寒涼的性味。即使是吃涮涮鍋，也不忘一定要以蔥、蒜作為配料。

宋明樺營養師分享天冷時的私房養生妙方，尤其是睡眠補水與辛香料入菜等撇步。（圖片提供／宋明樺營養師）

以下就是宋明樺營養師分享冬天保健撇步，大家不妨學起來：

1.保溫瓶裝溫熱開水，隨時補充。

2.注意四肢保暖。

3.起床時不要急著下床，先活動一下身體再出被窩。

4.半夜若醒來，可以喝點溫熱開水。

5.若室內開暖氣/爐時，放盆水避免室內過於乾燥

6.洗澡先沖四肢。

7.若洗澡水偏熱，記得擦乳液避免皮膚乾燥搔癢。

8.烹調可以多使用些「辛香料」。

9.搭乘大眾運輸交通工具，請記得戴口罩避免被傳染感冒。

10.有任何身體不適，請盡快就醫。

更多健康新聞:

抗寒狂啖燒酒雞醫：失溫恐更冷

太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不畏寒冷-宋明樺私房養生10妙招-063209069.html

【愛的世界】橫紋半高領長袖上衣-2-4歲-台灣製-

:

※商品名稱：【愛的世界】橫紋半高領長袖上衣／2~4歲-台灣製-
※商品特色：採用彈性極佳的萊卡布料，左胸有貓頭鷹印圖，兩邊手肘以圓形貼布設計，半高領禦寒設計，穿起來舒適保暖又貼身，是秋冬的必備單品
※商品規格：
◆材質：主布：95％棉、5％彈性纖維；配布：60％棉、40％聚酯纖維
◆顏色：灰藍色
◆尺寸：2歲85-95公分／3歲95-100公分／4歲100-105公分
※產地：台灣
※洗滌說明：可在洗衣機溫和洗滌並縮短洗程，水溫不可超過30℃。不可漂白*可熨燙，不可超過110°C。不可專業乾洗。不可翻滾烘乾。







MOMO購物網

【愛的世界】橫紋半高領長袖上衣-2-4歲-台灣製-

• 兒童服飾【^^美國 BabyLegs】^^嬰幼兒襪套(藤蔓小花)省錢買東西
• 兒童服飾【^^愛的世界】夏日純棉短袖套^^裝-1歲-台灣製搶敗
• 兒童服飾【^^UNICO】韓版 兒童馬^^卡龍色可愛髮圈(2入)年終慶
• 兒童服飾【^^美國 Zutano】CO^^ZIE刷毛保暖嬰兒帽 - 水果派對(四款可選)推薦介紹
• 兒童服飾【^^加拿大Flapjacks^^】兒童雙面可愛造型防曬遮陽帽(螃蟹-烏龜-2Y-4Y)限時限量

25E1BA2D5F4C1A98